ESTUDIO CIENTIFICO
Los despistes y olvidos empiezan a ser habituales a partir de los 60
Cuando se llega a una determinada edad, mantener la memoria se hace una tarea complicada, ya que el 65% de los mayores de 60 años tienen despistes y olvidos frecuentemente.
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La División de Nutrición Médica Avanzada del Grupo Danone, también conocida como Nutricia, ha realizado un estudio en el que se investiga acerca de cómo las personas mayores conviven con la pérdida de facultades mentales.
Contando con una muestra de unas 400 personas de entre 60 y 75 años de toda España, se ha tratado de medir cómo evoluciona el Deterioro Cognitivo Leve (DCL) en personas de este rango de edad. Este detrimento de las capacidades mentales se manifiesta en acciones como olvidar fechas fácilmente, perder maña en acciones cotidianas, olvidar el nombre de conocidos o perder el hilo de una conversación.
Según este mismo estudio, el 65% de los mayores de 60 años tienen olvidos y despistes frecuentemente, en algunas ocasiones relacionados con la ubicación de ciertos elementos del día a día como la cartera, las llaves o el teléfono, y en otras sencillamente olvidándose de lo que iban a hacer antes de poder empezar la propia acción.
Además, otra conclusión que se ha sacado a través de la encuesta es que el 46% de los participantes se sienten apáticos o desganados en ciertos momentos, lo que tiene un impacto directo en el DCL, intensificando sus efectos. De hecho, el DCL puede terminar degenerando en una demencia con el paso del tiempo, por lo que es indispensable tratar sus síntomas antes de tiempo.
En relación a este hecho, según el estudio, las mejores formas de combatir el DCL son los ejercicios de memoria (80%) y la vida activa y el ejercicio físico (63%). Otras personas consideran que vigilar la alimentación y la suplementación nutricional son claves también en la lucha contra el estancamiento mental.
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